Le monohydrate de créatine est une molécule présente dans nos fibres musculaires. Elle est produite par notre corps sous forme de phosphocréatine (créatine qui porte des phosphates) et de créatine libre afin d'alimenter rapidement l'ATP lorsque celui-ci a perdu un de ses phosphates. La créatine permet donc de recycler l'ATP et de permettre une libération rapide et constante d'énergie durant les premières secondes d'exercice, avant de passer sur les réserves de glucose. 

La créatine monohydrate a fait l'objet de nombreuses recherches scientifiques

Les études scientifiques qui ont été réalisées sur la créatine ont permis de mettre en évidence sont efficacité à améliorer les performances des exercices courts et intenses de la musculation, à partir de charges lourdes. Dans ce cadre, la créatine permet d'améliorer les performances physiques et athlétiques des athlètes des sports de force. 

Pure Créatine Caps contient 1500 mg de créatine pure par dose de 6 capsules, un complément alimentaire très vite devenu indispensable pour les athlètes du bodybuilding et de la force athlétique, ainsi que de l'haltérophilie.

Conseils d'utilisation: Prendre 3 gélules 2 fois/jour, le matin à jeun et le soir au coucher avec un verre de jus de fruit (ou d’eau). Ne pas dépasser 12 capsules par jour.

En France le dosage recommandé maximum par jour est de 3 grammes de créatine.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Ingrédients : Créatine monohydrate, antiagglomérant : mono et di glycérides d'acides gras.

Gélule : gélatine, colorants : dioxyde de titane - oxyde de fer jaune.

Conditionnement: 90 gélules