Potassium et Testostérone dans le monde du Bodybuilding
Alors que l'on parle souvent d'un grand nombre de nutriments pour leur intérêt nutritif et sportif, on parle assez peu du potassium à ce sujet.
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Alors que l'on parle souvent d'un grand nombre de nutriments pour leur intérêt nutritif et sportif, on parle assez peu du potassium à ce sujet.
A vrai dire, jamais une aussi petite molécule (C4H9N3O2) n'aura fait couler autant d'encre. Polémiques, ragots et bavardages qui ne riment à rien se succèdent sur cet acide aminé des plus communs.
Alors que le grand public associe la créatine et le dopage d'une manière simple - pour ne pas dire simpliste ou enfantine - cette petite molécule nous révèle, avec le temps, l'expérience et la recherche, un bon nombre de surprises sur le plan non plus seulement nutritionnel mais à d'autres niveaux et dans d'autres domaines d'application médicales ou biomédicales.
La biochimie, ou science du vivant, n'est pas toujours accessible à tout un chacun, alors que d'autres ne s'y intéressent pas vraiment beaucoup.
Dans la première partie de cet article, nous nous sommes penchés sur la relation ergogène des macronutriments à l'exercice, ou, dit autrement, à la participation de ces mêmes nutriments (glucides, protéines, lipides) à la performance et à son amélioration.
Comme on a pu le prouver à de nombreuses reprises, la créatine joue un rôle important dans le métabolisme énergétique lorsqu'elle est consommée de manière correcte et à des doses reconnues comme efficaces.
Le marché du complément alimentaire s'articule aujourd'hui principalement autour de deux produits phares : la créatine et la protéine, et ce, pour une raison essentielle : leur efficacité.
Sans oxygène nous ne pourrions pas vivre mais c'est aussi elle qui nous tue à petit feu, très petit feu… mais il n'est pas là de s'éteindre. Nous pouvons pas contre empêcher le feu de s'étendre, c'est le rôle des antioxydants.
Comme beaucoup, j'ai tendance à établir une relation évidente entre l'entraînement, la récupération et la croissance.
Si vous ne connaissez pas encore NHCO, il est grand temps de prendre connaissance de leur gamme de compléments, tout particulièrement ceux que vous ne trouverez pas facilement chez d’autres fabricants.