Dans le monde de la boxe, les légendes sont ceux qui gagnent les plus grands titres et ont le plus d'impact en résultat de leurs formidables prouesses sportives. Une légende de la boxe qui n'a jamais gagné un titre mondial majeur porte le nom de Dave Tenny; c'est un cutman extraordinaire.

Le 2005 Mr. Olympia est derrière nous et si les revues des medias et les attentes du public n'ont rien à voir entre eux, le show devrait être plus intéressant et plus important que l'année dernière. 

Le rôle d'un boxeur professionnel n'est pas facile à tenir. Rester sur un ring tout en distribuant quelques punchs avec quelqu'un qui a une chance de vous mettre ko sur un coup n'est pas vraiment une situation enviable n'est-il pas ? 

Dernièrement, j'ai reçu un grand nombre d'e-mails sur la question du gain de masse musculaire pour des sports spécifiques tels que le football. 

Je vais maintenant vous faire partager mon entraînement habituel. Depuis mon initiation au weight training, j'ai expérimenté une multitude de nombre de répétitions par sets différents et selon mon expérience, j'ai découvert que d'en faire moins est un plus en terme de force et de masse.

Cela semble a priori assez simple d'ajouter 40 livres à votre couché en 21 jours et gagner du muscle par la même occasion. 

Je suis de retour et cette fois je vais vous faire part d'une théorie intéressante. Celle-ci est basée sur les répétitions forcées pour chaque set afin de gagner de la force, de la confiance et de la masse musculaire. Je suis de retour et cette fois je vais vous faire part d'une théorie intéressante.

Que vous soyez débutant, intermédiaire ou plus avancé, quelques règles restent cependant universelles. Aujourd'hui, j'aimerais vous parler de l'importance de dépasser les blocages que l'on appelle familièrement des plateaux. 

Est-ce que vous êtes frustré avec vos progrès d'entraînement ? Si vous l'êtes vous pouvez probablement utiliser un peu d'aide pour vous créer un programme individualisé. 

Si vous êtes un peu comme moi et que vous restez relativement sec toute l'année ou que vous cherchez des moyens de définir votre physique, il existe des bases nutritionnelles à suivre.