Spécialiste des compléments alimentaires de grandes marques
Frais de port offerts dès 60€ d'achat*

Bienvenue,
Panier

Aucun produit

Expédition 0,00 €
Total 0,00 €

Commander

Livraison offerte dans60,00 €

La glutamine

Parmi les 22 acides aminés régulièrement codés par notre système génétique, la glutamine fait partie de ceux qui auront fait couler le plus d'encre sur le papier, même s'il s'agit d'un acide aminé considéré comme dispensable puisque l'organisme humain est capable d'en fabriquer. Cependant, un nombre important d'études scientifiques ont souligné l'importance de la glutamine et d'apports exogènes de cet acide aminé, étant donné que sous certaines conditions, notamment en cas d'exercices intenses, les apports en glutamine seraient considérés comme insuffisants.

La L-Glutamine, qu'est-ce que c'est exactement ?

Dans notre alimentation et nos suppléments, on retrouve le plus souvent le précurseur de la glutamine que la glutamine elle-même, l'acide glutamique. C'est à partir de l'acide glutamique que l'organisme pourra subvenir à ses besoin en glutamine. Acide aminé non essentiel et normalement fabriqué en fonction de nos besoins, la L-Glutamine est un acide aminé particulièrement important pour notre corps et notre système de libération d'énergie puisque c'est un donneur d'azote particulièrement efficace et qu'il participe, avec la L-Alanine, au recyclage de l'énergie au titre de la gluconéogenèse. C'est à dire que la L-Glutamine {La glutamine, votre formule pour le muscle} et l'alanine peuvent refaire du glucose de manière extrêmement simple lorsqu'ils sont associés. La glutamine pourra également être convertie en glucose par les reins, sans entraîner une libération d'insuline ou, au contraire, de glucagon. A partir de ce constat, on pourrait penser qu'un supplément en glutamine permettra d'économiser les réserves de glycogène et donc, de réduire les risques de catabolisme en cas d'exercices ou d'entraînements intenses de musculation ou d'endurance.

La L-Glutamine, un acide aminé particulièrement crucial pour les athlètes

On considère actuellement que la glutamine est l'acide aminé le plus abondant (avec la taurine) dans l'organisme, elle compte pour près de 58% des acides aminés présents dans notre corps. Sa participation à l'équilibre acides/bases est particulièrement important, notamment pour le rôle de libération de l'ammoniac du foie et des reins. Mais dans tous les cas, si la présence de glutamine n'est pas suffisante et que nos apports nutritionnels sont insuffisants, la glutamine sera nécessairement prise au niveau musculaire et donc, avec un risque de catabolisme important. Ceci nous rappelle donc que la glutamine est un acide aminé qui peut, contrairement à des croyances absurdes qui circulent dans les milieux de la musculation, contribuer au rééquilibrage acido-basique de l'organisme. Une alimentation riche en protéine ne présente donc pas de risque d'acidification du corps, et donc, ne pèse pas sur la vitesse de récupération post-exercice.

Vous avez aimé cet article

Article suivant Article précédent

Paiement sécurisé

Toutes vos transactions sur Wanafit sont 100% sécurisées

Livraison rapide

Livraison Chronopost ou Colissimo de 24 à 48h

Retours & échanges

Vous disposez de 30 jours ouvrables pour échanger vos produits

Besoin d'aide ?

N'hésitez pas à nous poser vos questions par e-mail