Les répétitions forcées pour de meilleurs résultats

Chers lecteurs,

Dernièrement, j'ai reçu un grand nombre d'e-mails sur la question du gain de masse musculaire pour des sports spécifiques tels que le football. En vérité, vous risquez fort peu d'obtenir une quantité appréciable de masse sur une période de temps relativement courte, particulièrement si vous êtes à votre poids de forme. Par exemple, je pèse généralement entre 190-195 livres hors saison. Donc, je ne peux pas espérer gagner 30 livres ou plus sur un mois ou deux. Maintenant, si je veux réduire mon poids aux alentours de 170 livres environ, je pourrais alors revenir à mon poids d'origine facilement.

Cela nous ramène à quelque chose que j'ai lu dans le livre de Bill Phillips, le 'Supplement Review Book'. Il mentionne quelque chose appelé le régime anabolisant en cycle et programme d'exercices. Il s'agit de réduire votre prise calorique pendant 2 semaines qui sera suivi par 2 semaines de saturation de votre corps par un excès de calories. Vous devrez alors répéter ce cycle toutes les 2 semaines. Je ne l'ai jamais essayé mais cela me semble fonctionner assez bien lorsque j'utilise un régime similaire pour les préparations de championnat. Je réduis mes prises caloriques et je perds beaucoup de volume en ne revenant à ma masse originale seulement une semaine avant le show. Je ne sais pas très bien à quel point cela affecte ma force mais si vous recherchez quelque chose d'innovant, ce genre de régime de préparation pourrait vous convenir.

J'ai recommandé ce régime à un de mes amis et il m'a juré que ce système fonctionne. Qui sait ? Peut-être essaierais-je ce programme dans un futur proche si mes gains et mon entraînement commencent à stagner. Jusque là, entrainez-vous dur, intelligemment et restez NATUREL !



N.B : Les conseils ou indications indiqués par cet article ne sont donnés qu'à valeur indicative et pour information. Bien que basées sur des recherches scientifiques sérieuses, ces explications ne vous dispensent pas d'une consultation en cabinet médical et de l'avis de votre médecin.