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La créatine, le pourquoi du comment...

A vrai dire, jamais une aussi petite molécule (C4H9N3O2) n'aura fait couler autant d'encre. Polémiques, ragots et bavardages qui ne riment à rien se succèdent sur cet acide aminé des plus communs. 

La créatine, ses bienfaits supplémentaires

Alors que le grand public associe la créatine et le dopage d'une manière simple - pour ne pas dire simpliste ou enfantine - cette petite molécule nous révèle, avec le temps, l'expérience et la recherche, un bon nombre de surprises sur le plan non plus seulement nutritionnel mais à d'autres niveaux et dans d'autres domaines d'application médicales ou biomédicales.

C'est quoi ce nom étrange et bizarre

Dans la première partie de cet article, nous nous sommes penchés sur la relation ergogène des macronutriments à l'exercice, ou, dit autrement, à la participation de ces mêmes nutriments (glucides, protéines, lipides) à la performance et à son amélioration.

Le FAQ de la créatine

Comme on a pu le prouver à de nombreuses reprises, la créatine joue un rôle important dans le métabolisme énergétique lorsqu'elle est consommée de manière correcte et à des doses reconnues comme efficaces.

Votre corps et les antioxydants

Sans oxygène nous ne pourrions pas vivre mais c'est aussi elle qui nous tue à petit feu, très petit feu… mais il n'est pas là de s'éteindre. Nous pouvons pas contre empêcher le feu de s'étendre, c'est le rôle des antioxydants.

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Si vous ne connaissez pas encore NHCO, il est grand temps de prendre connaissance de leur gamme de compléments, tout particulièrement ceux que vous ne trouverez pas facilement chez d’autres fabricants. 

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