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La croissance musculaire des cuisses avec la presse et le squat

La plupart de ceux qui se lancent dans l'aventure du bodybuilding ne s'imagine pas à quel point le développement des cuisses peut être difficile et demandeur en énergie. Alors que beaucoup se passionnent pour le développé couché, on retrouve toujours moins d'amateurs sous la cage à squat ou la presse à cuisses. Peut-être un peu moins ludique, la maîtrise du squat est un peu plus difficile (...)

La force athlétique et l'haltérophilie

Pratiqué par un nombre de plus en plus important d'athlètes des sports de force, la force athlétique (aussi connue sous le nom de powerlifting en anglais) et l'haltérophilie restent des sports assez confidentiels mais particulièrement intenses et épuisants sur le plan de l'investissement physique et nerveux de l'organisme. Rappelons que l'haltérophilie est reconnue comme discipline (...)

La prise de masse

À l’heure actuelle, la plupart des bodybuilders s’entraînent par cycles d’entraînement mais aussi par cycles alimentaires, le plus souvent constitués par une phase que l’on appelle prise de masse, qui suivra une phase de sèche et de définition musculaire afin d’éliminer les excédents de graisses et de poids gagné durant la première phase. Il s’agit des étapes les plus classiques de la (...)

La définition musculaire

La plupart des bodybuilders, débutants ou athlètes plus confirmés, utilisent souvent le principe de la prise de masse, directement suivi par une phase de perte de poids – ou phase de définition musculaire – afin de faire ressortir la musculature gagnée grâce à l'entraînement et à l'alimentation hypercalorique, tout en présentant un taux de graisse particulièrement réduit. Tout comme pour la (...)

Anabolic halo comparatif

La plupart des entraîneurs ou des meilleurs articles sur le sujet vous parleront systématiquement de la phase critique qui suit votre entraînement. 

L Carnitine Reflex comparatif

La L-Carnitine est un composant essentiel de la majorité des brûleurs de graisse qui a fait ses preuves. Naturellement présente dans toutes les cellules du corps humain, elle joue un rôle essentiel sur la production énergétique à partir des graisses qu’elle conduit au centre de vos cellules. 

Ab-solution plus comparatif

Vous connaissez sans doute l’efficacité des meilleurs brûleurs de graisse du marché mais vous connaissez aussi leur incapacité à localiser la perte des tissus adipeux à des endroits stratégiques comme vos abdominaux ou vos fessiers, par exemple…

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