Est-ce que vous êtes frustré avec vos progrès d'entraînement ? Si vous l'êtes vous pouvez probablement utiliser un peu d'aide pour vous créer un programme individualisé. L'exercice est une science qui demande des connaissances étendues et des compétences, un processus qui demande des années à se développer. En recherchant l'assistance d'un professionnel qualifié, vous pourrez bénéficier de la connaissance et de l'expérience qu'il a acquit et cela vous permettra à votre tour d'augmenter vos capacités et vous mener à de meilleurs résultats.

De plus en plus de personnes commencent à se rendre compte qu'un entraîneur personnel n'est pas un luxe mais une nécessité. Ils réalisent que, sans guide approprié et sans aide pour répondre à leurs difficultés, ils ne pourront correctement exécuter leur programme d'exercices. Malheureusement, n'importe qui peut laisser une pancarte sur sa porte et se dire entraîneur personnel de fitness. Il y a maintenant plus d'entraîneur que jamais, ce qui augmente vos chances de faire un mauvais choix.

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Alors comment trouver un entraîneur qui puisse vous convenir ? Sans parler de l'engagement financier important qui en découle, le temps et les efforts investis sont assez conséquents. Afin de systématiser ces éléments, vous devrez mettre en place une procédure de sélection. Il existe cinq critères fondamentaux à prendre en compte de manière à prendre une décision finale.

1. Evaluez la crédibilité de votre entraîneur :

A présent, il n'y a pas de licence à passer pour devenir entraîneur personnel. N'importe qui peut se dire entraîneur et ceux qui ont déjà mis un pied en salle devront faire très attention à ceci. Un nombre incalculable d'entraîneurs sous-qualifiés existe actuellement sur le marché.

Même si ce n'est pas obligatoire la plupart des entraîneurs compétents choisissent de passer leur certificat de professionnel du fitness, lequel demande de réussir un examen approfondi sur le sujet. Il y a de nombreuses organisations sui certifient les entraineurs, les deux plus importantes aux USA sont le “American Council on Exercise” (ACE) et le “American College of Sports Medicine” (ACSM).

Pourtant, même certifié, cela ne veut pas dire que la personne est un expert dans le domaine du fitness. Certifié implique que l'entraineur dispose de connaissances basiques sur l'exercice, le stretching et la nutrition mais cela ne veut pas dire que les nombreux facteurs qui déterminent les compétences d'un entraineur sont prises en compte.

2. Trouver un entraineur avec un physique que vous admirez :

Un entraineur personnel peut aussi travailler comme modèle en fitness. Si vous êtes inspiré par le physique de votre entraineur, cela pourra vous motiver à rester sur la bonne ligne de conduite. La capacité de travail avec quelqu'un qui possède un physique enviable peut être une source de motivation très importante et pourra vous permettre de rester focalisé sur vos objectifs.

A l'inverse, un entraîneur en mauvaise forme ou qui ne possède pas les connaissances nécessaires ne pourra pas vraiment vous servir de modèle ni vous faire progresser. S'il ne peut pas arriver lui-même à une bonne condition physique, il me semble difficile qu'il puisse vous y mener.

3. Trouvez un entraineur dont la personnalité s'accorde à la votre :

Un bon entraîneur doit posséder plus que juste des connaissances. Il doit répondre au besoin de chaque individu entrainé. Les gens ont une myriade de personnalités et un entraineur doit être capable de délivrer une attitude positive et savoir critiquer de manière constructive et avec discernement. Il doit connaître le moment où il faut forcer un peu ou au contraire compatir dans certains cas, savoir quand il faut vous pousser vers cette répétition supplémentaire ou lorsqu'il faut renoncer temporairement.

Alors que certaines personnes répondent à un entraînement un peu rude, d'autres ont besoin d'être conseillé prudemment pour arriver à un maximum de résultats. Essayez de passer un peu de temps avec un entraîneur pour voir si vous pouvez communiquer facilement avec lui. Posez-lui des questions directes pour déterminer sa personnalité et vous pourrez ensuite juger sereinement.

4. Evaluez ses références :

Tout entraîneur déjà établi pourra vous procurer les noms de ses clients et qui attesteront de ses compétences en tant que professionnel du fitness. Vous pourrez lui demander les noms de ceux qui ont été entrainés par lui et qui ont le même âge, sexe, et objectif de fitness que vous.

Quand vous demandez des références, n'hésitez pas à poser les questions qui vous semblent pertinentes. Durant cette consultation, un entraineur devra montrer son meilleur comportement. Vous obtiendrez une meilleure idée de ses aptitudes en questionnant un client sur son tempérament, ses connaissances, sa flexibilité, etc.

Ensuite, demandez si le client est satisfait des résultats accomplis. Vous seriez étonné de savoir combien de personnes prennent toujours le même car il est flexible sur les horaires.

5. Evaluez sa grille tarifaire :

Les honoraires peuvent varier grandement lorsqu'il s'agit d'entraînement personnel. Cela peut aller de 35 € par séance jusqu'à 150 € ou plus. Ne pensez pas qu'un entraineur à petit prix est une affaire ou qu'un entraineur à tarifs élevés possède la formule magique du succès. Il y a beaucoup de choses qui peuvent faire changer les prix comme la concurrence, le lieu, la réputation et bien d'autres encore.

Conclusion

Etant moi-même entraineur, je constate qu'il y a beaucoup d'incompétents sur le marché. J'ai dû faire partie d'une douzaine de salles et je n'ai rencontré que très peu d'entraineurs qui méritent l'investissement. Les meilleurs entraineurs sont ceux qui peuvent vous faire atteindre votre objectif dans une période temps la plus réduite possible.

Ma règle est simple. Si vous avez besoin de moi pour plus de 4 semaines à un niveau professionnel, c'est que je ne fais pas bien mon travail. Bonne chance si vous comptez trouver un entraineur mais rappelez-vous que toute la connaissance et la sagesse du monde sur le fitness est déjà ici. Vous n'avez qu'à lire ou à interroger vos amis; c'est de cette manière que je continue à progresser tous les jours. Entrainez-vous dur, intelligemment et pensez BIG!

N.B : Les conseils ou indications indiqués par cet article ne sont donnés qu’à valeur indicative et pour information. Bien que basées sur des recherches scientifiques sérieuses, ces explications ne vous dispensent pas d’une consultation en cabinet médical et de l’avis de votre médecin.