La puissance de l'esprit est vitalement importante. Après tout, notre cerveau nous dicte nos sensations, ce qui, en conséquence, a un impact sur notre motivation et subséquemment sur notre intensité d'entraînement. Les charges et l'entraînement aérobique, nous procurent des bienfaits significatifs sur notre acuité mentale. Le cerveau est responsable de processus sous-jacents qui détermine nos actions de tous les jours depuis la réalisation d'un set de développé couché jusqu'à la mise au point de votre programme d'entraînement.