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Créatines

La créatine est synonyme de force en musculation. Utilisée par ceux qui veulent gagner de la masse musculaire et développer leur force, la créatine est le nutriment le plus efficace lorsqu'il s'agit de gagner du muscle. Dans le domaine de la musculation, la créatine permet de libérer de l'énergie sur les mouvements lourds et donc de solliciter efficacement la masse musculaire en vue de son développement.

Différentes formes de créatines vont jouer sur la performance sportive

Plusieurs formes de créatines peuvent être prises. La plus courante est le monohydrate de créatine dont l'efficacité a fait l'objet de nombreuses recherches scientifiques. Des marques comme STC Nutrition et d'autres vous feront profiter de cette créatine sur la performance de vos entraînements.

Les créatines vous permettent de gagner en intensité, de vous entraîner de manière plus efficace. Les créatines effervescentes sont pratiques car rapidement dissoute pour une utilisation et un passage rapide dans l'organisme. Les complexes de créatines peuvent également jouer en faveur de vos performance grâce à plusieurs nutriments ajoutés (Taurine, L-Glutamine, acide alpha lipoïque...).

Les créatines vont développer la force et la masse musculaire

Les différentes créatines disponibles visent à optimiser leur assimilation afin de favoriser plusieurs facteurs comme le développement de la force, de la puissance musculaire et de la masse. Par exemple, la Kre-Alkalyn est une forme de créatine dont le pH a été augmenté afin qu'elle puisse passer l'acidité de l'estomac sans encombre et être parfaitement assimilée au niveau cellulaire. Il existe d'autres formes de créatines (gluconate : avec un glucose, phosphocréatine, magnésium chélate...) dont l'efficacité a également été démontrée.

Pure ou sous forme de complexes, les créatines constituent une aide sérieuse au développement de vos meilleures performances en salle de musculation, pour la croissance et la force musculaires. Utilisable par tous, les créatines conviennent à la plupart des athlètes, qu'il s'agisse de musculation, de powerlifting ou d'haltérophilie. 

 
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